La vida saludable es aquella que nos permite tener
calidad de vida. Es un estilo de vida en el que participan diversas variables,
como la alimentación sana y equilibrada, la práctica de ejercicio físico, el
bienestar emocional o el cuidado de la salud, y donde se evitan hábitos nocivos
como el consumo de alcohol o tabaco.
Sin embargo, también es posible aumentar nuestro bienestar
con pequeñas actividades del día a día, es decir, aquellas que no supongan
altos costes ni logísticas demasiado elaboradas. La calidad de vida está al
alcance de nuestras manos. ¿Quieres disfrutar de una vida
saludable? ¡Aquí te damos algunos ejemplos!
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